뽕잎가루 효능 및 부작용, 당뇨에 좋아요

안녕하세요. 짠고미입니다:) 오늘은 뽕잎 효능의 대해서 포스팅해보려고 해요. 뽕잎은 뽕나무의 잎으로 단백질이 아주 많이 함유되어 있는데요. 단백질뿐만 아니라 여러가지 영양소가 많이 들어있어서 약 2200여년전부터 먹어왔다고 해요.

잎은 연한 뽕잎이 좋고 5월 중순에서 8월 초순에 채취하는 것이 좋으며 모양은 깻잎과 비슷하게 생겼습니다.

뽕잎은 절여서 먹거나 양념해서 섭취하기도 하는데요. 가장 흔하게는 말려서 뽕잎차로 마시는데 뽕잎가루로도 있길래 구입해봤어요. 뽕잎가루의 먹는 방법과 효능에 대해서 알려드리려고 합니다.

직접 돈주고 산 뽕잎분말입니다. 인터넷으로 구입했고요. 200g에 4,770원에 구입했습니다. 저번에 포스팅했던 솔잎가루와 같은 조은약초의 제품이며 솔잎가루 구매할 때 같이 구매했었어요^^ 솔잎보다는 저렴한 가격이어서 좋습니다.

국내산 뽕나무 잎이 100% 들어있습니다. 먹는 방법으로는 1일 1~3회, 1회 3~5g을 물과 함께 드시거나 음료 등에 섞어서 드시면 되는데요. 동봉되어 있는 스푼으로 1~2스푼 드시면 됩니다. 입자가 적은 편이라서 찬물에도 잘 녹는 편이에요.

요거트에 넣어 드시거나 밥 지으실 때 한 스푼 넣으면 맛이 좋아요:) 가루 뭉침이 있는 경우엔 상품의 원재료에 있는 당성분 또는 일부 재료들이 기름 성분 등으로 굳는 현상이 있을 수 있다고 해요. 하지만 제품에는 이상이 없다고 하니 참고하세요.

뽕잎의 색처럼 이쁜 초록색입니다. 향이 녹차향이랑 비슷하다 생각했는데 맛도 녹차맛이 나요. 그리고 살짝 씁쓸한 맛이 나는데 많이 쓰진 않아요. 대체적으로 먹기는 편해서 거부감이 적습니다.

1. 당뇨병 개선-천연치료제라고 불릴 정도로 뽕잎은 당뇨에 좋은데요. 인슐린의 분비를 안정적으로 도와주어 당뇨증상을 개선시켜준다고 합니다.

2. 심혈관질환 예방-루틴 성분이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.

3. 혈압 개선-뽕잎에 들어있는 가바 성분은 모세혈관을 강화시켜주며 혈압 수치의 조절을 도와줍니다.

4. 중금속 배출-체내에 쌓여있는 중금속 및 노폐물을 배출해줍니다.

5. 노화방지-폴리페놀 성분이 노화억제에 도움을 줍니다.

6. 항암효과-항산화 성분이 풍부하여 활성산소의 생성을 억제해주며 항암 효능이 있습니다.

7. 골다공증 예방-뽕잎에는 우유의 6배 정도의 칼슘이 들어 있어 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

8. 빈혈 예방-철분이 풍부하여 산소를 공급해주는 헤모글로빈을 생성하여 도움을 줍니다.

9. 변비 예방-섬유질이 풍부해 장운동에 도움을 줍니다.

혈당을 낮추는 효과가 있기 때문에 당뇨약을 복용하실 경우 전문의와 상담 후 섭취하시길 바랍니다. 또한 찬기운을 가지고 있기 때문에 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있고 3개월 정도 복용 후 한 달 이상 휴지기를 가지길 권장하고 있습니다.

뽕잎에 대해서 알아보았는데요. 정말 많은 효능을 가지고 있어서 놀랍습니다. 도움이 되셨길 바라며 이만 뽕잎가루의 포스팅을 마칩니다.^^

짠고미의 소소한 일상