감기예방에 좋은차 유자차 효능, 보관방법

감기예방에 좋은차 유자차 효능, 보관방법

안녕하세요~ 짠고미입니다 :)

추운 겨울이 되면 체온이 떨어진 몸을 따뜻하게 해주는 차 생각이 많이나서 먹게 되는데요. 여러 차 종류들이 있지만 그중에서도 제일 많이 생각나고 찾게 되는 유자차에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다.유자차는 유자의 상큼하고 향긋한 맛과 달콤한 맛이 매력적이라 계속 먹어도 질리지 않는 편입니다.자주 마시게 되는 유자차의 효능에 대해서 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 포스팅을 준비 해봤습니다^^

 

▶유자차의 효능 무엇이 있을까?

 

1.엄청난 비타민C를 함유하고 있어 감기예방, 피로회복, 빈혈예방, 면역력증진에 좋습니다.

유자의 비타민C는 레몬보다 무려 3배나 많이 함유되어 있다고 합니다.코로나19로 인해 면역력에 관심이 부쩍 높아진 시기라 엄청난 비타민C를 함유한 유자는 인기가 높아져 작년에 비해 올해 2020년 상반기 수출량은 16.5% 증가했다고 합니다. 수출의 형태는 생과보단 유자청으로 많이 수출되고 있다고 하네요^^

 

2.피부 미용

피부 노화, 미백에 도움이 됩니다.비타민C는 피부에 좋기로 유명한대요.이미 시중에 많은 화장품에도 사용될 정도로 유자,청귤,레몬 등 비타민 관련된 제품들이 많이 있습니다.

 

3.숙취 해소

유자의 비타민C는 알코올을 분해하는 효능도 있어 숙취에 도움을 주며 구연산이라는 성분이 피로회복에 도움을 줍니다.

 

4.풍부한 칼슘

유자의 풍부한 칼슘은 바나나의 무려 10배라고 합니다.성장기에 도움을 주며 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

 

5.변비 예방

유자 껍질에는 많은 식이섬유가 많이 들어있어 변비에 좋다고 합니다.차를 우려드시고 남은 유자도 함께 섭취하시면 변비에 더욱 도움이 될 것 같습니다^^

 

6.엽산 풍부

임산부에게는 엽산을 별도로 섭취할 정도로 중요합니다.엽산을 풍부하게 함유하고 있어 빈혈에도 도움을 줍니다.

 

▶좋은 유자 고르는 방법

 

좋은 유자를 고르는 방법은 다음과 같습니다.

 

1.꼭지가 달려있는지 확인하세요. 

2.유자의 색이 진하며 향이 풍부한지 맡아보세요.

3.매끈하게 생긴것보다 울퉁불퉁하게 생긴게 좋고 껍질은 단단한 것이 좋습니다.

 

▶유자 보관하는 방법

생과의 경우는 냉장보관하셔야 하며 신문지로 말아서 보관하는 것이 좋습니다. 수분 증발을 방지하기 위함입니다.

 

마트에서 파는 유자차의 경우 실온보관 되어 있지만 진공포장되어 괜찮으나 개봉했을 경우 냉장보관하셔야 합니다.

 

▶유자차 많이 마셔도 괜찮을까?

유자는 찬성질을 가진 것으로 알려져있어 과다복용시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

많은 당분이 들어있기때문에 당뇨환자의 경우 조절하시는 것을 권합니다.

 

 

오늘은 유자차에 대해서 알아보았습니다.

생각보다 많은 장점을 가지고 있어서 겨울철 유자차와 함께라면 건강해질 것 같습니다^^

추운 날 따뜻한 유자차 한잔하면서 올 겨울 건강하게 보내시길 바라겠습니다.

 

이만 포스팅을 마칩니다.

감사합니다:D